身体を美しく✨Designしましょう👣

KYONは2023年は自分自身の・・・身体の見た目も中身も✨✨美しくDesignする年にしたいと考えています。まずは①体重を落とす②身体の柔軟性を強化する③体幹を鍛える④身体を冷やさない・・・この4つの目標をクリアにするために。自宅のトレーニングroomでバレエのストレッチ30分+バーレッスン30分をしています。この1時間で汗がすごく出るのと。その日の自分の身体の調子がすぐに分かります。自分の身体のチェックにもなります✨✨