梅雨☔の日は自宅でトレーニング👧

☔梅雨入りすると・・・早朝walking👟ができない日も出てくるので。KYONは２階にトレーニングルームを作ってるので。毎日１時間ほどストレッチ+バーレッスンをしています。

バーレッスンをすると全身からすごい量の汗が出ます。👧🎀👗バーレッスンは世界共通でプロのバレリーナも全員毎日やっています。柔らかい動きですが身体の軸+体幹が鍛えられるので。自宅でするトレーニングとしてはベストですね👧🎀👗